På G & luktar gott

Hej!
Det var ett tag sedan jag skrev här. Men jag tycker tiden gått så himmla fort, vart tog den vägen? Fast tänker jag lite till så förstår jag varför. Jag har fullt upp! Inte fullt upp som i jobb och allt det där vanliga utan fullt upp i att komma på stabilare fötter & bli friskare. Jag åker till smärtrehab i Falköping varannan vecka, börjat med akupunktur också det i Falköping fast privat, gör mina övningar mellan träffarna & försöker få lite ordning hemma, ta hand om mig själv & finnas för familjen. Så jag har inte tråkigt. Visst är det inte av en rolig anledning & det finns mycket annat jag hellre skulle vilja göra men då kommer jag nog inte bli bättre. Min hjärntrötthet finns kvar, sjukdomskänslan med & värken i kroppen som påverkat mitt liv nu under lång tid. Men jag känner att det jag försöker skapa & göra just nu med det jag lär mig & får stöd i från smärtrehaben ger verkligen så mycket & det känns positivt. Jag ser att det går sakta sakta framåt & jag hoppas på att det ska gå att påverka hjärntröttheten på sikt så att den lättar.
Hjärntrötthet för mig är inte att jag känner mig trött & slö för att jag behöver sova. Nej den kommer smygande eller hoppar på mig ibland oväntat, jag får då svårt att tänka klart, tappar ord, blir lättirriterad, ljud och ljus blir väldigt påtagligt & jag får fokusera eller tänka överdrivet på hur jag ska göra saker eller vad jag säger. Energin försvinner snabbt och det kan susa eller låta som ett metalliskt glitter i hjärnan. Då kan jag inte sova en stund för att få det att lätta, nästan helt omöjligt att somna om det kommer till kvällen. Det som jag märkt kan hjälpa lite vissa gånger är att få vara helt själv en stund utan så mycket ljud runt omkring, bara vara och zooma ut ett tag, vägledd meditation, skriva funkar om jag inte är helt slut. Hjärntröttheten är för mig värre än värken jag har i kroppen, värken är jag så van vid att den alltid funnits där. Även om den ökade i samband med att jag blev sjuk i körtelfebern förra året. Värken är absolut inget jag gillar & den hindrar mig i mycket men där känner jag mer att jag kan påverka & göra saker som minskar & underlättar med den kunskap jag har. Eller att acceptera den som den är.
Imorgon ska jag till rehaben igen & träffa min sjukgymnast & arbetsterapeut & jag ser fram emot det. Jag vet att det alltid blir mycket information & saker vi testar & lägger till men när jag kommit hem efter dessa besök & landat lite hemma brukar det kännas bra att komma framåt & att jag fått feedback på allt jag gör.
Just nu jobbar jag på att ta micropauser, guidad meditation, basal kroppskännedom övningar, lätta övningar för mina ben & för nacken, skriva av mig, lära mig i vilken känsla jag är i & vad som behöver göras för att komma till ro. Allt detta har jag fått stöd i hittills & mer som jag inte kommer ihåg just nu.
Jag hoppas att jag är på väg att bli lite stabilare nu & tror på det! Sen har jag haft så många bakslag under lång tid men jag känner ändå att jag bygger mig en grund & hoppas verkligen att jag inte ska falla så hårt framöver nu. Nu vill jag sakta sakta framåt & att min kropp & knopp är med mig på det.
Jag är tacksam för all hjälp & stöd jag får av min man, dotter, rehaben och samtal från en vän lite då & då. 🙏 Jag är också imponerad av mig själv att jag har hopp & vilja att få mig själv på lite stabilare fötter igen!
Imorgon får jag också öppna lucka 6 i min fantastiska kalender jag fått av min man, ser fram emot detta varje dag då det gör min vanliga vardag lite mer magisk & njutningsfull. Det är en adventskalender från Rituals & allt luktar så gott! Känner att goda dofter är min grej just nu och det tror jag absolut är bra för att pigga upp sinnet men även för hjärnan, att få lugn & att det ger lite mer balans.
Sov gott! /Moa