Vad har hänt sen sist??

Ja vad har hänt... Sist jag skrev handlade inlägget om AIP Autoimmuna protokollet. Att läka tarmen. Jag tog mig igenom den perioden efter mycket om och men. Men jag är inte sen att pröva nått om det skulle få mig att må lite bättre. 

Det jag upplevde efteråt var inga jätte stora skillnader. Men sen vet jag ju att även om jag inte märkte så stor skillnad själv just då så kan det ju hänt bra saker i kroppen. Så jag är glad att jag testade. Jag fick något mindre problem med magen. Energin som jag hoppats på bli mer vart ingen skillnad i då.

Sen började jag introducera olika livsmedel så gott jag kunde och förökte äta det som min kropp klarar av bäst utan att få symptom som magont, uppblåsthet eller mer värk osv. 

Men det jag kom fram till är att jag inte kan leva på helt vegetarisk mat som jag gjort i perioder. Mår inte bra av bönor eller linser, små mängder kan funka ibland. För mycket frukt är också tufft, socker och kolsyra gör mig sämre och för mycket grönsaker är också tufft. Tillslut kan man ju undra vad ska jag äta då? 

Ja så det jag kommit fram till som jag mår bäst av att äta för att kunna leva ett liv som inte är allt för krångligt, för då går det ju också åt mer energi som jag inte har, är detta. Jag äter inte gluten, men jag mår bra av havregryn, lite mjölkprodukter men då laktosfritt, äter grönsaker i lagom mängd och frukt eller bär varje dag (glömmer det säkert ibland!), klarar lax bra, kyckling och nötkött försöker undvika fläskkött. Mår bäst av att undvika socker men äter det ändå en del. Dricker kaffe men försöker göra det på lagom nivå också. Jag behöver också dricka ordentligt med vatten för att må så bra jag kan, märker snabbt att jag blir stelare om jag druckit för lite. 

Alltså för att summera försöker jag hitta en balans i min kost och känna efter för att hålla magen i balans för då mår jag bättre. Men för mig är det också viktigt att min kost inte tar över mitt liv att jag njuter ibland men äter hyfsat hälsosamt. Balans! Jag har också alltid älskat att fika tillsammans med familjen, hitta någon god glutenfri öl iibland och äta choklad när jag är sugen på det osv och detta får också ta lagom plats i mitt!
Det är också viktigt att man inte tänker tankar som "nej varför åt jag det här?" utan njuter av det man väljer att äta och talar om för kroppen att det här kommer min kropp att omsätta enkelt till energi och ta hand om den näring den behöver. Då tror jag absolut att kroppen bättre tar upp näring osv. Självkärlek! Var snäll mot dig och din kropp 💝
Jag har haft många bakslag i mitt mående sedan senaste blogginlägg, kände mig lite piggare ett tag, blev förkyld två gånger i rad och så kom hjärntröttheten som en stor våg igen. Det är svårt att se ljust på något då men efter att ha brytit ihop lite och efter övertalning och pepp från familjen kom jag fram till att det kommer ju bli bättre igen.
Så blev det tillslut. Nu har jag varit lite lite piggare igen och har kunnat vara mer aktiv, vilket jag älskar. Jag har kunnat återhämta mig och få lite mer energi, det har faktiskt gett effekt när jag vilat!
Så jag hoppas åter igen på att detta nu ska hålla i sig så att jag kan leva lite mer som jag vill 🙏
Jag har också gått igenom en stor sorg 🖤 då vi inte längre har vår fina älskade Cloudy i livet längre. Hon blev akut dålig och vi fick ta beslutet att låta henne somna in. Jag har gråtit floder och kännt mig så ensam efter detta men samtidigt påminner jag mig om alla otroligt fina minnen vi har tillsammans och jag känner hennes närvaro då och då, vilket är så fint... Ja är för evigt tacksam att vi fick ha Cluddan i vår familj den tid vi fick tillsammans!